기존 수면 앱과는 완전히 다릅니다
21일 단계별 교정 프로그램으로 당신의 수면 패턴을 바꿔보세요. 기록이 아닌 행동 교정, 혼자가 아닌 함께.
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미션 시스템
매일 실천 가능한 미션을 주고, 완료 여부를 체크합니다. 실패하면 왜 실패했는지 분석합니다.
💰
포인트 보상
미션을 완료하면 포인트를 적립합니다. 잘 자면 돈을 번다 — 진짜로.
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선순환 체인
수면 → 식사 → 운동 → 건강. 하루 전체 루틴을 체인으로 연결해 시각화합니다.
📊
패턴 분석
왜 매번 늦게 자는지, 어떤 요인이 수면을 망치는지 데이터로 보여줍니다.
👨👩👧
가족 연동
파트너나 가족과 함께 합니다. 내가 실패하면 알림이 갑니다.
🛡️
긴급 모드
한 번 망했다고 끝이 아닙니다. 복구 플랜으로 다시 궤도에 올립니다.
21일 이면 바뀝니다
1
인식 단계
Day 1~3
평소대로 생활하되, 저녁부터 잠들 때까지 모든 행동을 기록합니다. 당신의 수면 방해 패턴이 드러납니다.
2
개입 시작
Day 4~7
핸드폰 분리, 카페인 제한, 스트레칭 등 작은 미션 하나씩 추가됩니다. 실패하면 왜 실패했는지 기록합니다.
3
습관 고정
Day 8~14
성공 패턴을 반복하면서 습관으로 만듭니다. 아침 햇빛, 낮잠 방지, 저녁 루틴까지 확장됩니다.
4
자립
Day 15~21
시스템의 도움을 줄이면서 스스로 관리합니다. 21일 뒤, 새로운 수면 습관이 완성됩니다.
지금 시작하면 21일 뒤, 다른 사람이 됩니다